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SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

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SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  pau el Sáb 9 Mar 2013 - 18:57

Pues eso, a ver quién se apunta para salir mañana.
Ruta llana o montaña.
Se piden propuestas.
Y a los que compiten mañana, ¡¡¡¡MUCHA SUERTE!!!!

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pau


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  Bonfante el Sáb 9 Mar 2013 - 21:29

Yo sí me apunto, me resulta indiferente lo que queráis hacer, luego entraré a ver si se apunta alguien más. Y al igual que Pau le deseo suerte a los competidores bounce
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Bonfante


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  Bonfante el Sáb 9 Mar 2013 - 23:14

No voy a entrar más hoy así que mañana me pasaré sobre las 9:00 por la Rotonda de Santa Faz, si alguien quiere y puede nos vemos allí a esa hora. Ciao Sleep
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Bonfante


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  pau el Sáb 9 Mar 2013 - 23:32

Bonfante escribió:No voy a entrar más hoy así que mañana me pasaré sobre las 9:00 por la Rotonda de Santa Faz, si alguien quiere y puede nos vemos allí a esa hora. Ciao Sleep

Ok, a esa hora estoy.
hasta mañana
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pau


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  pau el Dom 10 Mar 2013 - 19:17

Al final hemos salido Manuel y yo. Agost, Maigmó, Tibi, Ibi, Carrasqueta y a casa.
Me han salido casi 112 Km y un desnivel de 1622 metros. Buen entrenamiento.
A ver que nos cuenta Germán sobre la prueba de Onteniente.
Saludos
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pau


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  triki el Lun 11 Mar 2013 - 12:58

Menudo finde os habeis pegado, buene etapa si señor, y van dos domingos seguidos la carrasqueta...

Respecto al du, ha sido muy duro, 11 km de carrera, 42,5 km de bici con 1000+ y 6,2 de carrera, lo mejor ha sido como siempre helena, ha quedado 8 de la general y subcampeona autonomica en su categoria, un exito para como andamos de preparacion. De mi poco que contar, el exito ha sido acabarlo, unas rampas inusuales en los gemelos nada mas empezar la bici me han hecho ir atascado toda la subida al primer puerto, no entiendo que me pasa en la bici pero no acabo de ir bien, poco a poco se han ido pasando pero el tiempo perdido me ha hecho llegar muy retrasado, luego he corrido bastante bien para acabar con buenas sensaciones, en fin, espero que en estas 5 semansa que quedan hasta el medio de arenales haya una mejora en la bici...Crying or Very sad
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triki


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  pau el Lun 11 Mar 2013 - 14:30

triki escribió:Menudo finde os habeis pegado, buene etapa si señor, y van dos domingos seguidos la carrasqueta...

Respecto al du, ha sido muy duro, 11 km de carrera, 42,5 km de bici con 1000+ y 6,2 de carrera, lo mejor ha sido como siempre helena, ha quedado 8 de la general y subcampeona autonomica en su categoria, un exito para como andamos de preparacion. De mi poco que contar, el exito ha sido acabarlo, unas rampas inusuales en los gemelos nada mas empezar la bici me han hecho ir atascado toda la subida al primer puerto, no entiendo que me pasa en la bici pero no acabo de ir bien, poco a poco se han ido pasando pero el tiempo perdido me ha hecho llegar muy retrasado, luego he corrido bastante bien para acabar con buenas sensaciones, en fin, espero que en estas 5 semansa que quedan hasta el medio de arenales haya una mejora en la bici...Crying or Very sad

Enhorabuena a Helena por ese subcampeonato obtenido y por su clasificación general.
Y enhorabuena para ti Germán, que aún con rampas has acabado.
Felicidades a ambos y espero veros pronto por esas queridas montañas.
Saludos
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pau


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  triki el Lun 11 Mar 2013 - 14:47

Gracias Pau, nosotros este finde que viene nos vamos a darle un poco a la bici a la sierra de espadan y la de calderona, 5 días de entreno distinto, a ver si cunde...nos vemos a la vuelta. Very Happy
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triki


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  Bonfante el Lun 11 Mar 2013 - 22:44

triki escribió:Gracias Pau, nosotros este finde que viene nos vamos a darle un poco a la bici a la sierra de espadan y la de calderona, 5 días de entreno distinto, a ver si cunde...nos vemos a la vuelta. Very Happy


Enhorabuena cheers , Germán no se que te pasa con esas rampas pero la solución la tienes en casa: copiale los entrenamientos a la subcampeona scratch .

Ahora en serio, espero que os vaya bien esos 5 días y juraría que la marcha a la que se ha apuntado Pau -la Titánica- discurre por ahí Question
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Bonfante


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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

Mensaje  Bonfante el Lun 11 Mar 2013 - 22:46

El perfil y los datos de la etapa dominguera ha sido este:

[img] [/img]
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Re: SALIDA DOMINGO 10 DE MARZO

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