Entrenamientos EN GRUPO semana del 2/2/09 al 7/2/09

Recuerdo del primer mensaje :

Vamos abriendo un post nuevo cada semana para quedar a entrenar, así no se hacen post tan largoss ....

Se ha propuesto hacer una salida de grupo-entrenamiento el jueves... BOkeron y Antonio han comentado que pueden... Yo también podría quedando a partir de las 15:45 o asi...

A mi me gustaría un itinerario con cuestas, pero distinto del Gran Alacant... por ejemplo subir la Garganta peuqeña y volver por el mismo sitio...

También se pueden proponer otras alternativas o días, va que hay que ponerse en forma, y yo llevo dos semanas KO

mericano escribió:

ANTONIO escribió:Iván, tu y yo (y si alguien más puede o quiere, ¡ánimo B-Fiesta!) a las 15:25 en Puerta de ALicante o dime tú la hora que puedes .

Me parecela hora perfecta Antonio..., que alegría me has dao , dudaba si tendrias la bici lista o ke...

Entonces

15:25 Puerta de Alicante

15:45-50 Rotonda Torrellano

Y con Josan hay que ver si al final se queda en Torrellano o en Elche... y si es en ELche a que hora??

enga voy pa Torrellano
a menos cuarto alli

Ale pues , mañana 15:45 en rotonda Torrellano con Josan y Bokerón; Presi, tu y yo a las 15:25 en Puerta Alicante (la bici la tengo recogida de esta tarde, espero que me la hayan dejado bien y pueda resistir vuestras furiosas acometidas je,je,je )

ok compañeros mañana nos vemos !!

Hola a todos, por lo que estoy viendo le estais cogiendo el gustito de salir entresemana ehhhhh!!!! Muy bien jejeje asi el grupo mejorará enseguida.

Yo hoy he vuelto a salir al medio dia, hoy si que soplaba el aire en contra pero he mejorado el tiempo de ayer sin querer, si alguien se anima se puede venir conmigo al medio dia.

Saludos!!!

Esta el dia chungo, ya veremos si podemos salir.....

Si parece feo el día; a ver como está a mediodía el tema.

Franlin, no se me olvida la idea de entrenar algún día contigo, lo que pasa es que el horario resulta difícil de acomodar; pero me apetece salir contigo y hacer una media de 26,5 o 27 je,eje,eej, ; recuérdame a que hora puedes salir de Villafranqueza y la semana que viene intentaré buscar ese HUECCO (va por tí, Josan).

lo siento hoy no puedo ir

ANTONIO escribió:Si parece feo el día; a ver como está a mediodía el tema.

Franlin, no se me olvida la idea de entrenar algún día contigo, lo que pasa es que el horario resulta difícil de acomodar; pero me apetece salir contigo y hacer una media de 26,5 o 27 je,eje,eej, ; recuérdame a que hora puedes salir de Villafranqueza y la semana que viene intentaré buscar ese HUECCO (va por tí, Josan).

Hola Antonio,

Yo salgo entre semana a las 13:50 mas o menos desde el club de tenis, paso por la puerta principal, y llego a casa a las 15:10 mas o menos, nos tiene que dar tiempo a hacer 37 km asi k........ ejejejej no tranquilo podemos hacer la vuelta mas corta, no hay problema.

Un saludo, y ya sabes cuando quieras me avisas.

Saludos!!!

Bokeron nosotros salimos, a las 15:50 o 55 nos vemos en la rotonda de Torrellanoooo

Hoy finalmente hemos salido BOkeron,Antonio y yo.
me han salido 73.5 km a una media de 25 km/h.
YO diría que más de la mitad de la ruta hemos tenido viento en contra, lo que unido al ritmito que ha puesto Antonio han hecho de la jornada un entrenamiento para mí exigente
Quizás mi inactividad encima de la bici en las ultimas semanas o la dieta que he comenzado me han influido, o quizas sólo es que estos dos "pajaros" están mejorando más rápido que yo jeje habra que entrenar más

Pero, a pesar del dolor de riñones que tengo ahora ha sido un verdadero placer rodar con vosotros compañeros..., como siempre que una etapa me resulta exigente y la hago en buena compañía ....he disfrutado!!

p.d. el presi está en baja forma.....y viene el mounstruo de Albateraaaa jeje pero con un par!

Y en efecto, hemos salido Bokeron, Mericano y Antonio. Hemos disfrutado de una tarde mucho más abierta de lo que parecía augurar el cielo a mediodía. Hemos disfrutado también de cierto airecillo en contra casi toda el trayecto de ida (claro, luego nos ha venida bien en la vuelta, je,ejeje,.. ).

Nos hemos visto en la rotonda de Torrellano con Bokeron y desde ahí los tres hemos tomado camino de El Altet por la carretera interior paralela al aeropuerto y luego dirección Dolores hasta dar la vuelta en la rotonda de la carretera Elche-Samn Fulgencio. Camino de vuelta hasta Torrellano donde nos hemos despedido de Bokerón y los dos de ALicante hacia su casa mientras Bokerón enfilaba hacia Arenales.

Yo he terminado con 73 kms. a una media de 25,0 justa. El recorrido era bastante llano, la única dificultad ha sido el vientecito que molestaba un poco. Muy agradable la compañía, ameno recorrido y charla de fútbol y toros (jo, se nos ha olvidado hablar de tías; ¡cachis...! ).

Josan, lástima que no hayas podido venir. Un placer señores Mericano y BOkerón. Espero volver a veros el Domingo junto con el resto de la peña.

Vaya Iván, nos hemos pueneteado los mensajes je,je,jeje....

Una vez mas he pasado un rato agradable con Ivan y Antonio, dos cracks!!!

Mis kms 78 y la media como mis compañeros, de 25 km/h, a la ida viento fuerte y molesto, pero Antonio no ha dado tregua, ha mantenido un ritmo muy fuerte de principio a fin, nos ha costado mucho darle algún relevo al kabr.... Estas en forma Antonio!!!

Ivan al final no era para tanto la cuestecila del 14% verdad¿¿?¿, te he visto subirla sin problemas

Un placer salir con vosotros chicos, haceis que 3 horas de bici se pasen de forma agradable y divertida.

para ir hacia dolores os ha pillado el viento en contra??
si no habeis pillao los 35 fijo

Sí Josan, para ir nos daba de cara; eso sí, a la vuelta nos empujaba el culito je,ejee,je ; no sé si hemos pillado 35, en algún momento seguro que sí; hemos ido a un ritmo bueno sin pasarnos.

Eso de la cuestecilla del 14 % os la guardooo tanto me ha acojonao porque iba justito que realmente la he subido como si fuera al 14 %

Desde ayer, tengo bastantes molestias en la zona lumbar, acabe muy tocado de esa zona....alguien sabe que puedo hacer para recuperarla bien para este domingo???

masaje cn trombocid