ENTRENAMIENTOS SEMANA 18/05 A 23/05

chaba_jimenez escribió:Estoy contigo Franklin, es importantisimo!! Como dice un buen entrenador de foromtb.com!! ' A mi la media de velocidad no me importa, lo que importa es la media de pulso'.

Un consejo, si me lo permitis, para todos. Si quereis mejorar no os queda otra que ir despacio, es decir, a bajo pulso. Y con esto consigues muchas cosas, bajar pulso medio y en reposo, bajar grasa, mejorar el rendimiento, etc, etc. Aunque parezca mentira, porque al principio lo puede parecer, si quieres ir rapido primero hay que ir despacio, o almenos controlando pulso. ¿A qué si quisiseseis hacer una marcha de 200 km el primer día no hariais 150?
Lo que claro, si ni competis ni nada... Salir a disfrutar, aunque ya os digo que yo, por lo menos, disfruto mas en invierno cuando tengo que ir despacio, que ahora que tengo que ir más rapido. Otra cosa, es si quereis mejorar!

Por cierto, estoy seguro de que alomejor Franklin saca esas supermedias, con mucho pulso. Pero tambien os puedo asegurar, casi sin temor a equivocarme, que ha trabajado a pulso bajo durante bastante tiempo.. Es o no?

Saludos a todos!!!

PD Cuando podais pasaros por foromtb.com seccion medicina, y mirad los post de planificatuspedaladas.

PDD Si esto no va aqui... Que el señor moderador lo cambie!!

mericano escribió:Realmente, el problema que le veo al pulsometro hasta ahora, es que disfruto más cuando no lo llevo.... ¿por que? pues, porque si lo llevo tengo que ir contenido y no pegar esos tirones que me gusta dar de vez en cuando, o seguir la rueda a algun ciclista sin que pite el cacharrito..., en fin que tengo la sensacion de que si salgo a disfrutar con la bici, el tema del pulsometro me lo dificulta... HAy dias que imaginaos voy a 170 ppm en un momento determinado y me encuentro bien, fuerte..., pues si lo llevo ya voy a pensar que no estoy haciendo lo correcto....

Pero, entiendo que es una idea equivocada, y sólo es cuestión de adaptarme,que es mejor pensando en coger la forma correctamente.Pero eso de ir tan lento....

A partir de la semana que viene tratare de cambiar ese chip, y acostumbrarme al cacharrito

un saludo y muchas gracias por los comentarios y consejos

chaba_jimenez escribió:

mericano escribió:Realmente, el problema que le veo al pulsometro hasta ahora, es que disfruto más cuando no lo llevo.... ¿por que? pues, porque si lo llevo tengo que ir contenido y no pegar esos tirones que me gusta dar de vez en cuando, o seguir la rueda a algun ciclista sin que pite el cacharrito..., en fin que tengo la sensacion de que si salgo a disfrutar con la bici, el tema del pulsometro me lo dificulta... HAy dias que imaginaos voy a 170 ppm en un momento determinado y me encuentro bien, fuerte..., pues si lo llevo ya voy a pensar que no estoy haciendo lo correcto....

Pero, entiendo que es una idea equivocada, y sólo es cuestión de adaptarme,que es mejor pensando en coger la forma correctamente.Pero eso de ir tan lento....

A partir de la semana que viene tratare de cambiar ese chip, y acostumbrarme al cacharrito

un saludo y muchas gracias por los comentarios y consejos

Ya verás, si vas a bajas pulsaciones durante cierto tiempo, en breve, en vez de seguir a los ciclistas... Te tendrán ellos que seguir a ti!!

De todos modos pontelo, y pruebas... Igual vas a 130-160 y a esas velocidades...Nunca se sabe!!

Y otra cosita, yo en eso de disfrutar estoy de acuerdo... Por eso si sales con la peña los domingos, el pulsometro en casa. Yo si estuviese en tu caso, solo lo utilizaria entre semana.