ENTRENAMIENTO 6/07- 11/07

Bueno, me he tomado la libertad de abrir los entrenamientos de esta semana.
En principio estoy de vacaciones por lo tanto tengo bastante flexibilidad a la hora de quedar entre semana para salir en bicicleta, yo en principio propongo el miércoles por la tarde (al caer el sol) la hora ya la decís vosotros que supongo que tendréis más problemas que yo...
Un saludo.

a la hora que digais me apunto

Para mañana martes Bokerón viene con ganas y fuerzas y propone una salida tempranera (que luego hace calor) a las 7.30am . En principio hemos quedado en cruzarnos por la carretera Balsares dirección Santa-Pola rotonda Blue-Star dirección Dolores. Si alguno se anima!!!!!!

Mañana he quedado con Antonio a las 7:30 en la primera rotonda de arenales, justo antes de empezar a subir, espero que el Maestro esté ya recuperado, iremos en busca de Javi por Valsares hasta el "Pub" Blue Start , nos tomamos allí un café como de costumbre , y seguimos dirección dolores. Si alguien más puede que avise

Ok me alegro de que estés mejor Antonio . Mañana nos vemos. Al café os invito yo, pero en el Blu-Star no sé si mi santa esposa me va a dar permiso.

Esta mañana temprano (yo a las 7:00 de mi casa) hemos salido a dar una vuelta Bokerón, Javi Prieto y yo; nos hemos encontrado en la "cafetería" Blue Star donde hemos tomado un café como siempre y hemos puesto rumbo a Dolores a buen ritmo, cuando de repente nos ha "cazado" un tío a toda máquina que ha resultado ser ...¡¡ANTOÑICO!! .

Ya los cuatro juntos hemos rodado un rato compartiendo kms. hasta que Javi se ha desviado hacia su casa (que nos ha hecho pasar casi por la puerta, el muy jodío) y hemos seguido Bokerón, Antoñico y yo hasta que Antoñico se ha desviado por su camino poco antes de llegar de nuevo a la cafetería Blue Star donde Bokerón y yo hemos vuelto a hacer lo de siempre .

Un rato agradable y de vuelta en casa antes de las 10:30, con lo que el calor se ha dejado sentir menos. Un saludo muy especial para mis compañeros Bokerón, Javi y Antoñico, en especial para este último, ha sido una sorpresa muy agradable conocerte; además, se te ve muy bien, pese a que todavía tengas recuperación por delante, cuando estés bien, serás uno de los fieras, estoy seguro.

Mis datos de hoy: 86 kms. a 27,0 de media en 3:11:01 con una cadencia media de pedaleo de 82.

Nos vemos

Un placer, como siempre, hacer cualquier cosa con vosotros. La verdad es que da gusto, sois puntuales, formalitos, me dejais en la puerta de casa con un besito y buenos deseos para el resto del día. Así como no me dejar salir mi mami con vosotros? En cuanto ya no me dejeis tirado en las cuestas vais a empezar a caerme hasta bien. Un grata sorpresa conocer a Antoñico, aún en recuperación, pero dando pedales como el que más, anímate y vente este domingo que prometen llano.

Siento no haber podido estar más tiempo con vosotros.

Una foto de nuestro compañero Antoñico;

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Aún en periodo de recuperación Antoñico ha rodado sobrado y aguantando a rueda el fuerte ritmo impuesto por un Antonio en plena forma . Antoñico si vas así con una pierna cuando estes totalmente recuperado..... , se ha unido a nosotros otro QH-MEN , un saludo y espero verte pronto de nuevo con nosotros.

Un gustazo rodar con vosotros compañeros , la próxima el viernes por la mañana?¿?¿

Vale el viernes creo que todavía no tenemos nada. Estupendo asi el viernes os invito a la cervecita que hoy os habeis tomado sin mi en el Blue-Star

Un placer señores el dar pedales con ustedes, la verdad es que con las dos patas bien tampoco ando mas de lo lo he echo hoy y en llano aun puedo un poco, pero cuando viene una cuesta se me calienta el motor y tengo que aflojar el ritmo, llevo dos semanas después de dejar las muletas dando paseos por la carretera esa carretera para fortalecer la articulación del tobillo y cada día voy haciendo un poco mas de manera que ya complemento la rehabilitación que hago por las tardes en la mutua con estos paseos que me están ayudando mucho a cojer fuerza en la articulacion lineal del tobillo, (plantar y dorsal) que es movimiento que se hace al pedalear, otra cosa es el movimiento lateral, que es donde llevo el daño y tardará un poco mas en curar, ayer hice dos meses desde la operacion de la fractura.
Estaré atento por aquí si volveis a pasar por esta zona y puedo ir me apunto a entrenamientos, salidas de Domingo aun las veo un poco grandes para mi, pero ya iré cogiendo forma.
Saludos naumbers.

MUCHOS CAFES TOMAIS VOSOTROS , Y ENCIMA CON SUSTANCIAS DOPANTES, NOSE NOSE, BUENO UN SALUDO

Si si unos tienen la fama y otros cardan la lana...

Bueno, yo propongo mañana por la tarde a las 7 en las rotondas de san vicente (donde quedéis por esa zona habitualmente) admito modificaciones en la hora y el lugar jejeje (un chico flexible y facilón...) en fin ya me decís yo seguro que salgo la tarde del miércoles.
Un saludo.

Yo esta semana Dani, tengo las tardes mal; creo que la que viene será justo al revés y dispondré de varias, así que no te preocupes que nos veremos. Saludos.

P.D.: lo de "chico flexible y facilón" no cuela; el cupo de mariquitas está cubierto en esta peña (y ampliamente cubierto, todo hay que decirlo; te animo a que hagas apuestas sobre los menos machos )

Dani yo tampoco puedo por las tardes esta semana, he leido que estabas de vacaciones, asi que si el viernes puedes y te apetece nos vemos por la mañana para entrenar Mericano si que suele entrenar por las tardes en las rotondas, pero como ultimamente no se puede conectar pues..... Presi vuelve!!!!

P.D. Ten cuidado si quedas con Antonio para rodar por la tarde....que en los atardeceres se pone cariñoso

Visto lo visto mi primera apuesta por el menos macho es para Antonio.... (eso del atardecer es sospechoso...), en fin, creo que el viernes lo tengo difícil (la semana que viene nos entenderemos mjor.. :p)

DaniTG escribió:Visto lo visto mi primera apuesta por el menos macho es para Antonio.... (eso del atardecer es sospechoso...), en fin, creo que el viernes lo tengo difícil (la semana que viene nos entenderemos mjor.. :p)

Es que los atardeceres sacan la parte sensible que hay en mí ; ahora bien, los amaneceres me vuelven un machote de cuidado , por las mañanas temprano me convierto en todo un hombretón .

Bueno Dani, para la semana que viene sí que espero tener mejor disponibilidad y seguro que coincidimos en un entreno grupal. Saludos neutros (como ahora son las 4, ni chicha ni limoná)

Hoy te he visto Dani, jejej yo iba con Atoles en plan relax tendrias que haber dado la vuelta y juntarte con nosotros jeje hubieramos dado una vueltecilla juntos.

Un saludo!!

Ya te he visto ya... pero yo estava para irme directamente a casa... :p, la próxima vez si te veo un poco antes dare la vuelta y rodare un rato contigo.
Nos vemos!!

Mañana viernes hemos quedado JAvi y yo para rodar un rato por la misma zona que el pasado martes, por si alguien se apunta.....

Antoñico si te apetece pasaremos por la rotonda del Blue Start sobre las 7:50. Si ves que tardamos buscanos dentro del "bar"

Alex y Josan...esa Juventud ilicitana apuntaros y todo el que pueda que se venga

Bokeron escribió:Mañana viernes hemos quedado JAvi y yo para rodar un rato por la misma zona que el pasado martes, por si alguien se apunta.....

Antoñico si te apetece pasaremos por la rotonda del Blue Start sobre las 7:50. Si ves que tardamos buscanos dentro del "bar"

Alex y Josan...esa Juventud ilicitana apuntaros y todo el que pueda que se venga

Alex y Josan vosotros esperarnos fuera, o falsificar el DNI.

Otra estupenda salida esta mañana con Patri y Antoñico, la verdad es que al ritmo que llevan voy a tener que cambiar mi mini plato grande, por la paellera del domingo, para poder seguirles. Bueno a ver si la semana que viene lo repetimos más días que ha estado bien las dos veces de esta semana. Antonio sal tempranito y de puntillas de casa, sin que se entere Paloma, y te vienes que hoy te hemos echado de menos.

Un saludo para Jprieto y Antoñico, mis compañeros de entrenamiento de hoy, os pongo las fotos del dia;

fuimos dirección Elche y durante unos kms nos acompañó un amigo de Javi

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En San Felip Neri hicimos una paradita
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El otro día vimos que Antoñico estaba fuerte y que a pesar de su lesión no le costaba seguir el ritmo, y hoy nos ha dado caña tirando del grupo a más de 40 km/h

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Antoñico infórmanos de los datos que te ha dado el GPS y animate a salir el domingo con el grupo

Al resto espero veros la semana que viene en algún entreno Saludos.

Saludos amigos, un placer de nuevo entrenar con ustedes, para mi es un
logro poder medio andar despues de la lesión, voy a intentar subir
algunos datos del gps.
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detalle llegando a Matola.
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El placer es nuestro Antonio , gracias por la información detallada del entrenamiento.