SEMANA DEL 30 DE AGOSTO AL 5 DE SEPTIEMBRE

Recuerdo del primer mensaje :

Pues en principio mañana por la mañana teníamos un Albaterolo pendiente [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] pero no creo que queden fuerzas a los valientes domingueros.
Por lo tanto yo voy a salir sobre las 8.00h de casa sin rumbo ni destino, pero posiblemente me vaya hacia San Miguel de Salinas, por variar.
Si alguien se apunta mañana a mi no me importa variar el recorrido.
El martes hay Kayak.
El miércoles si os apetece algún Canalis [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] Tibi o algo parecido, me apunto.
El jueves y el viernes queda muy lejos con lo que ya hablaremos [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen].

ALEJANDRO_F escribió:ENHORABUENA MANUEL!!!
Menuda máquina estás hecho! La verdad es que subir Catí son palabras mayores. Ya te van quedando menos retos por cumplir...

Gracias , aunque si lo subo yo vosotros no tendreis problemas, así que hay que animarse ahora que a estas alturas del año ya se tiene una buena forma .

En cuanto a los retos: vosotros habeis puesto una altimetría, la de Bernia que esa subida sí que se las trae

antoñico escribió:

Enhorabuena Manuel, yo lo subí el 1º de Agosto y la verdad es que subestimé la subida y pensaba que el 39x28 bastaria para la cuesta pero la realidad es que me vi muy justo y tuve que ir zigzageando un buen trozo y para muestra una foto.

Yo puse un 34x28 y ni por esas, subí a la defensiva controlando pulsaciones en todo momento, hasta el punto que el primer km. me decepcionó un poco -incauto de mí- pero en cuanto empezó ese kilómetro 2 (a mi me da 13,4 % de desnivel medio aunque en la altimetría de APM se va hasta más de un 14% de media), horror y menos mal que hay una especie de descansillo al 10 % (resulta gracioso que un 10 % sea balsámico) durante unos metros antes de volver a ponerse muy seria la carretera, ya no fue cuestión ni de pulsaciones (al final 178 de máxima), ni de riñones, ni de na...yo creo que por inercia para no caerme al suelo me puse a hacer "eses" y así salvé el tramito de marras, que largo se hace .
Luego ves subir a los "pros" atrancados pero en "línea recta" y te recuerdas a ti mismo en estado de trance y claro...ejemejem

cuesta un poco de bajar pero vale la pena el trocito de lasubida de la vuelta del xorret de cati del año pasado:http://www.videosdeciclismo.net/?pag=21&order=id&sentido=DESC&resubido=no (Alcoi - Xorret de Cati (tve) 2de2)
es el video desde castalla a la meta en teledeporte.

y aqui como quedo Rein Taramae por apretar mucho cuando estaba en cabeza de carrera y se fundió literalmente por no dosificar.[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Esa foto ya lo dice todo ....por cierto que buen enlace de videos de ciclismo has puesto, thanks

Mi entrenamiento de hoy ...

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Como se puede ver, ando muy mal de pulsaciones (en rojo, demasiado altas) y os aseguro que me falta fuelle. Saludos.

Un buen entrenamiento Antonio, no hace mucho , a principios de verano no hacias tantos km, así que poco a poco vas progresando...(que ruta ha sido? garganta?) ya andas lo suficientemente bien para hacer una salida tipica de naumber, así que ya te queda menos , a ver si la semana que viene coincidimos