ENTRENO MARTES 18 ENERO

**ANTONIO** Lun 17 Ene 2011 - 20:51

A las 9:45 en las vías de Torrellano (el paso a nivel) hemos quedado Bokeron y yo para dar pedales unas tres horas más o menos.
El recorrido no está definido, iremos por donde menos niebla haya o por donde el tráfico sea mejor, pero no tenemos una "gran etapa" en mente, o sea rodar y quemar algunas calorías, subir alguna rampa y poco más. Saludos.

jprieto Lun 17 Ene 2011 - 21:59

Que mariquiiiiitas!!!

Ok alli nos vemos Wink

Bokeron Mar 18 Ene 2011 - 1:59

jprieto escribió:Ok alli nos vemos

Se nos acabó el plan de entrenamiento tranquilito para mañana pale

**ANTONIO** Mar 18 Ene 2011 - 19:15

Al final sólo Bokeron y yo para hacer una ruta bastante llana por los alrededores de Torrellano y La Marina.

El muy Bokeron se ha metido más de 90 kms, a un ritmo soportable, pero ahí quedan; yo apenas 70 porque he salido desde Torrellano Embarassed

. Tiempo muy húmedo, sin lluvia pero cubierto y sobre todo una humedad bestial.

El Jueves a partir de las 10:30 más.

Bokeron Mar 18 Ene 2011 - 19:44

Ha estado bien la mañana, sobre todo por la compañia I love you

... una lastima que Don Jprieto no pudiera salir Sad

Nos vemos el jueves ENTRENO MARTES 18 ENERO 55132

jprieto Mar 18 Ene 2011 - 21:20

Yo salir he salido, vamos 6.5 kms, pero hacía muuucho frío y humedad y ya con mis años tampoco es plan de forzar que luego vienen los achaques Wink

. La verdad es que el plan alternativo era bastante más calentito. Sleep

**ANTONIO** Miér 19 Ene 2011 - 21:25

Mañana jueves vamos a quedar Bokeron y yo para dar una vuelta, pero un poco más tarde. A partir de las 10:30-10:45, cuenta conmigo Patri. Dime hora y lugar y, si quieres, almorzamos un poco antes de pedalear pig

Bokeron Miér 19 Ene 2011 - 23:55

A las 11 nos vemos por las vías de Torrellano, pero antes de almorzar habrá que hacer un poquillo de hambre no?? que menos que subir algún cueston y 70-80 kms de nada bailando

**ANTONIO** Jue 20 Ene 2011 - 0:18

OK a las 11 en las vías de Torrellano y mañana te prometo que subiremos alguna cuesta (o cuestón); y si te atreves con una Garganta o un Albaterolo, sólo tienes que decirlo pale

Bokeron Jue 20 Ene 2011 - 20:00

De nuevo entrenamiento con Antonio cheers

, hoy hemos acortado los kms pero hemos subido el desnivel acumulado pirat

Antonio te dejo gráfico con los % de las subidas:

[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

**ANTONIO** Jue 20 Ene 2011 - 22:33

Interesante gráfico, bastantes subidas y bajadas, gracias Patri.

Pues sí, hoy algo más corto pero mucho más quebrado, con algunas subidillas de las que le gustan a Bokeron

y un poco más rompepiernas que otros días. Yo he hecho lo que he podido, con mis toneladas a cuestas, pero bueno, era algo al alcance de todos.

A PAtri ya le voy viendo más en forma que hace unas semanas; es salir 3 ó 4 días en poco tiempo y el tío mejora claramente. A mí me cuesta un poco más. Nos vemos la semana que viene.

oritxu Vie 21 Ene 2011 - 0:03

Que envidia, espero que cuando me den la bici, sigais saliendo Very Happy

Bokeron Vie 21 Ene 2011 - 12:35

oritxu escribió: Que envidia, espero que cuando me den la bici, sigais saliendo

Claro que si, la semana que viene mas ENTRENO MARTES 18 ENERO 55132

y la otra mas ENTRENO MARTES 18 ENERO 55132

y la otra

espero que la semana que viene ya puedas salir flower

**ANTONIO** Vie 21 Ene 2011 - 23:10

Yo la que viene por las mañanas lo voy a tener mal, mal.

Intentaré salir un par de días pero será más bien a mediodía, hacia las 14-15 h. De todos modos, igual al final tengo algún hueco matinal el martes, ya veremos qué tal se da el lunes. Espero que Gloria ya tenga su "Specialized" disponible Very Happy

oritxu Sáb 22 Ene 2011 - 16:36

ANTONIO escribió: Espero que Gloria ya tenga su "Specialized" disponible

Pues en principio sí, espero tenerla para el miércoles o incluso antes, de todas formas me han dejado una, la iré usando hasta que me den mi Specialized Very Happy

Espero coincidir con vosotros, que os echo de menos Sad

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