ENTRENAMIENTOS 20/07 - 25

Recuerdo del primer mensaje :

Para el miércoles tempranito hemos planificado un entrenamiento por la parte de Elche como los de la semana pasada. En principio Alex, Josan y Javi Prieto estaremos a las 7.30 en Blue Star. Los alicantinos podeis ir quedando y si os vien mal la hora pues también podemos mirar de ajustarla. Tener en cuenta que Antonio tiene ahora el acceso a Internete más limitado con lo que si lo podemos concretar cuanto antes mejor.
Antoñico contamos contigo pero no se como estás del tobillo, si te encuentras mejor ya sabes Blue Star

Os dejo mi salida de hoy.

Hoy he salido solo, la verdad es que cada vez me va gustando un poco mas el compact.... hoy he rodado en solitario por las rotondas de Santa Faz. Iba un poco con miedo porque esta mañana me han tenido que poner Urbason porque tenia el brazo muy hinchado de un picotazo e iba todo el dia cansado.

En fin que me he puesto a rodar y me he encontrado bastante bien, lo que si que he notado han sido las pulsaciones un poco altas pero por lo demas bastante bien.

He dado dos vueltas y me han salido 33,50 km he tardado 53min 48 seg a una media de 37,4km/h os recuerdo que ha sido yo solo y no con Guijarro. Ha si que ha sido mi mejor marca en las rotondas ya que anteriormente me quede muy cerca de los 37 pero no los llegue a conseguir.

Un saludo a todos!!!!

Franklin escribió:Os dejo mi salida de hoy.

Hoy he salido solo, la verdad es que cada vez me va gustando un poco mas el compact.... hoy he rodado en solitario por las rotondas de Santa Faz. Iba un poco con miedo porque esta mañana me han tenido que poner Urbason porque tenia el brazo muy hinchado de un picotazo e iba todo el dia cansado.

En fin que me he puesto a rodar y me he encontrado bastante bien, lo que si que he notado han sido las pulsaciones un poco altas pero por lo demas bastante bien.

He dado dos vueltas y me han salido 33,50 km he tardado 53min 48 seg a una media de 37,4km/h os recuerdo que ha sido yo solo y no con Guijarro. Ha si que ha sido mi mejor marca en las rotondas ya que anteriormente me quede muy cerca de los 37 pero no los llegue a conseguir.

Un saludo a todos!!!!

Pues menos mal que con el compact no te encuentras cómodo, que si te acostumbras te para el radar de la guardia civil por exceso de velocidad. Qué tío yo de mayor quiero ser como tú o como tu padre, serán los genes, así no vale.

37.4


mañana nos vemos

Nada Franklin, está claro que lo del compact no te va muy bien; tíralo y vuelve al 53x39 que esa media es un poco birria; ¡bah, 37,4 en solitario, eso no es ná! ¡Ya publicaré yo mis medias de etapas en solitario y vereis!

Mañana 23 no salgo, se me ha complicado el dia

Yo sigo entrenando cuando tengo un rato libre , ayer por las montañas malagueñas

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y por la tarde-noche la zona que más frecuento para entrenar es esta

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de chiringuito en chiringuito , por si se cumple la amenaza de la ley de costas y al final los retiran estoy haciendo un tour de despedida

Saludos a todos.

Me gustan los dos paisajes Patri, ese pantano lo tenemos que palear algún día, la ruta nocturna tampoco tiene mala pinta .
Que disfrutes....

Para Javi, Josan, Dani, Niramauj, Alex, etc.; si mañana hay alguien con ganas de madrugar , yo estaré a las 7:30 en el Blue Star para hacer un par de horas largas de llaneo. Si alguien se apunta que lo ponga por aquí; saludos.

Venga va, me apunto, pero quiero llegr a casa tempranito

jPRIETO, que tienes, problemas de muñeca por la caida del otro dia he querido enternder por otros lados. YO conozco a uno que esta estudiando pa fisioterapia, si quieres, te pongo en contacto con él.

niramauj escribió:jPRIETO, que tienes, problemas de muñeca por la caida del otro dia he querido enternder por otros lados. YO conozco a uno que esta estudiando pa fisioterapia, si quieres, te pongo en contacto con él.

Gracias Juan si tampoco llega la sangre al río, parece ser un tendón un poco díscolo que no acaba de ir al sitio, lo que pasa es que me han puesto unas férulas formando una placa para inmovilizar el juego de la articulación. Resumiendo que es más aparatoso que otra cosa.

niramauj escribió:Venga va, me apunto, pero quiero llegr a casa tempranito

OK yo tampoco dispongo de más de un par de horas. A las 7:30 en el Blue Star, yo salgo desde Urbanova a las 7:00 y debo estar de vuelta como mucho a las 10

Yo en principio no puedo ir , vaya semana poco productiva que estoy teniendo... :p en fin, pasarlo bien y llanear SIEMPRE sin bajar d 30,6 km/h...
Juan tu sigue al de rojo... jejeje

7:30 en el bluestar.... voy a buscarlo en google maps

yo mañana no puedor

Joer Prieto, pues ya siento que estes así, los tendones son muy puñeteros asi que cuidatelo, no lo dejes pasar.

Yo hoy me he pegado una buena paliza, subida a tudons, 100 km, y un calor de mil demonios, mañana toca gym y correr, a ver si nos vemos el domingo.
Por cierto ayer hice lo de tabarca, 1:45 y no me ahogue , a ver si la hacemos con el kayak.

Un saludo a todos.

intenso escribió:Joer Prieto, pues ya siento que estes así, los tendones son muy puñeteros asi que cuidatelo, no lo dejes pasar.

Yo hoy me he pegado una buena paliza, subida a tudons, 100 km, y un calor de mil demonios, mañana toca gym y correr, a ver si nos vemos el domingo.
Por cierto ayer hice lo de tabarca, 1:45 y no me ahogue , a ver si la hacemos con el kayak.

Un saludo a todos.

Nada hombre, gracias por preocuparte esto vuelve al sitio en un plis-plas. Me alegro de lo Tabarca, seguro que os lo pasasteis genial, 1:45 nadando tambíen hay que ponerle un par de... ...en kayak ese tiempo lo hacemos cervezas incluidas en Tabarca. Antonio ha abierto un hilo para la travesía, ya vamos quedando, yo el 1 de Agosto (en principio) también estoy de vacaciones.
Bueno pues si hay suerte nos vemos el domingo, tu con sueño y yo medio roto.