Entrenamientos 22/3 al 28/ 3

**mericano** Dom 22 Mar 2009 - 14:45

Como finalmente esta mañana me he dormido, como me temía, me he levantado tarde y no he podido asistir a la salida....esta tarde hemos quedado B-fiesta y yo para subir a Aigües y Busot.Saliendo desde San Vicente. Quien quiera apuntarse ya sabe.... Cool

**ANTONIO** Dom 22 Mar 2009 - 14:49

¿A qué hora habéis quedado? Yo si la hora me encaja, me apunto.

**ANTONIO** Dom 22 Mar 2009 - 14:52

Es evidente que yo me he levantado en condiciones no óptimas, como ya sabía, pero parece que después de limpiar un poco el organismo, voy mejor; pensaba coger la bici un rato esta tarde, así que si vais a salir por Busot y Aigües, me va bien; lo único la hora de salir desde San Vicente y el punto de encuentro.

**mericano** Dom 22 Mar 2009 - 14:58

Pues en un principio íbamos a quedar en el SuperValu que hay en Haygon (San Vicente) a las 16 horas. Pero se puede variar

**ANTONIO** Dom 22 Mar 2009 - 15:00

La hora me va bien; lo único el SuperValu, no estoy seguro del todo donde está; lo busco y si no hay problemas a las cuatro allí.

**ANTONIO** Dom 22 Mar 2009 - 15:05

Vale, ya he visto donde está (cerca de la Universidad; a mano derecha subiendo desde Alicante). A las 16:00 allí; si no vais, avisarme.

**mericano** Dom 22 Mar 2009 - 15:06

ok.La hora de momento esa, si hay algun cambio te mando un sms.

Bokeron Dom 22 Mar 2009 - 17:54

eso esta bien, sino se puede por la mañana se sale por la tarde cheers

Yo saldré el proximo martes, mi horario disponible es de 15:00 hasta que se haga de noche, que ya son los dias un poco más largos

, si alguien puede que avise.

**ANTONIO** Lun 23 Mar 2009 - 1:53

Yo creo que podré, te confirmo mañana. Mi horario será un poco limitado: salida de mi casa 15:15, vuelta a mi casa 18:15 máximo 18:30. Si te animas podemos hacer la subida a Busot-Aigües, está chula; para eso tú tendrías que estar (con coche o no, eso ya sería cosa tuya) a las 15:30 en Puerta de Alicante y sobre las 18:15 estaríamos de vuelta en Puerta de Alicante; calcula desde punto de salida unos 60-65 kms. ida y vuelta.

Bonfante Lun 23 Mar 2009 - 12:13

ANTONIO escribió:Yo creo que podré, te confirmo mañana. Mi horario será un poco limitado: salida de mi casa 15:15, vuelta a mi casa 18:15 máximo 18:30. Si te animas podemos hacer la subida a Busot-Aigües, está chula; para eso tú tendrías que estar (con coche o no, eso ya sería cosa tuya) a las 15:30 en Puerta de Alicante y sobre las 18:15 estaríamos de vuelta en Puerta de Alicante; calcula desde punto de salida unos 60-65 kms. ida y vuelta.

Si subis por el mesón concha a aigües y despues os volveis por busot sale una ruta más dura si es que os apetece Razz

, para ello yo "atacaria" por la playa hasta campello y despues para arriba (como la ruta del pantano pero en vez de coger la general para la vila, subís para aigües).

Tal vez nos veamos el martes por la zona, aunque depende de vuestro horario y de si salgo martes o lo dejo para el miercoles ya que despues de lo de ayer estoy un poco "zurrado"

.

**ANTONIO** Lun 23 Mar 2009 - 15:21

Anímate Manuel Very Happy

; si "atacamos" por la playa hasta Campello, etc, igual podríamos coincidir; lo único mi horario, pero calculo que a las 16:00-16:30 (poco más o poco menos) podríamos pasar por Playa San Juan-Muchavista para recogerte; si nos confirmas que te encaja (ya sabes, ese día no comes affraid

)nos vamos por la playa, si no, iremos por Muchamiel-Busot-Aigües. Y no te preocupes por tu esfuerzo de ayer What a Face

, iremos a un ritmo que tú puedas aguantar sin sufrir mucho... Twisted Evil

Bokeron Lun 23 Mar 2009 - 17:41

Antonio si al final puedes salir mañana nos vemos a las 15:30 en el puerta de Alicante, y hacemos la ruta que te apetezca, Manuel vente con nosotros cheers

Ivan..B-fiesta..JosanELX....Atoles....podeis venir alguno?¿?¿ los demás creo que no pueden en ese horario Crying or Very sad

**ANTONIO** Lun 23 Mar 2009 - 18:05

Bokeron escribió:Antonio si al final puedes salir mañana nos vemos a las 15:30 en el puerta de Alicante, y hacemos la ruta que te apetezca, Manuel vente con nosotros

Ivan..B-fiesta..JosanELX....Atoles....podeis venir alguno?¿?¿ los demás creo que no pueden en ese horario

De acuerdo, 15:30 en Puerta de Alicante si no hay complicaciones. Si se anima Manuel nos vamos por la Playa de San juan, dirección Campello y subida a Aigües, luego subida a Busot y descenso por Muchamiel hasta Alicante. Si no puede o no le encaja, nos iremos por Muchamiel direeción Busot. Saludos.

Franklin Lun 23 Mar 2009 - 19:33

Hoy he salido, he subido Busot y he vuelto a casa, el aire soplaba bastante al medio dia... pero me he quedado sorprendido. Al llegar a la cima he mirado la media y marcaba 27,3km/h y al llegar a casa 30,5km/h cheers

, a la vuelta el viento soplaba muy fuerte en contra, se ha levantado un viento......

Me encuentro bien, a partir de ahora en esta semana a rodar tranquilo sin forzar y en plan suave, que llevo ya este mes casi 1.100km, todo un record!!!!

Bonfante Lun 23 Mar 2009 - 19:34

mañana tengo tribunal de oposiciones en cocentaina y tengo que mirar la hora, ya que en teoría me bajaré directo a alicante sin pasar por castalla, por lo que podría estar a las 16:00 ó antes en el mio cid por ejemplo, luego os lo confirmo Razz

Bonfante Lun 23 Mar 2009 - 19:35

Franklin escribió:Hoy he salido, he subido Busot y he vuelto a casa, el aire soplaba bastante al medio dia... pero me he quedado sorprendido. Al llegar a la cima he mirado la media y marcaba 27,3km/h y al llegar a casa 30,5km/h , a la vuelta el viento soplaba muy fuerte en contra, se ha levantado un viento......

Me encuentro bien, a partir de ahora en esta semana a rodar tranquilo sin forzar y en plan suave, que llevo ya este mes casi 1.100km, todo un record!!!!

desde luego Exclamation

, pq. a esa media Exclamation

...ya vas sobrado ya Exclamation

B-FIESTA Lun 23 Mar 2009 - 21:08

yo no voy a poder,tengo k ir al gym

**mericano** Lun 23 Mar 2009 - 21:50

Yo mañana tampoco podré, ya que tengo la flaca en Guijarro, y no me la dan hasta el jueves Crying or Very sad

Me tocará entrenar el miercoles con mtb Evil or Very Mad

Además estoy muscularmente algo tocado, así que dos o tres dias de descanso no me van a venir mal....

Bonfante Lun 23 Mar 2009 - 22:43

B-FIESTA escribió:yo no voy a poder,tengo k ir al gym

Que haces en el gym, pesas o spinning Question

mericano escribió:Yo mañana tampoco podré, ya que tengo la flaca en Guijarro, y no me la dan hasta el jueves Me tocará entrenar el miercoles con mtb Además estoy muscularmente algo tocado, así que dos o tres dias de descanso no me van a venir mal....

Veo que fernando crea escuela Twisted Evil

...es broma

A mi Darío me recomendó descansar lunes y martes y entrenar suave el resto de la semana para soltar piernas de cara a la marcha. Como ves no le hago caso Twisted Evil

, pero es que estoy empezando a "sentir las piernas" hoy y mañana estaré bien. Tú si le haces caso a él seguro que aciertas Laughing

Bonfante Lun 23 Mar 2009 - 22:46

Por mi parte quedamos mañana a la hora que me digais (pejemplo 15:30 ó 16:00 ó 16:15 ó.... Cool

) en el mio cid . ok Question

Bokeron Lun 23 Mar 2009 - 22:51

Ok Bonfante cheers

, he quedado con Antonio a las 15:30 en el puerta de Alicante y luego vamos al Mio Cid.

Bonfante Lun 23 Mar 2009 - 22:57

Bokeron escribió:Ok Bonfante , he quedado con Antonio a las 15:30 en el puerta de Alicante y luego vamos al Mio Cid.

Os espero sobre las 15:50 a 16:00 ya que viendo lo que tardasteis el otro día no quiero haceros esperar. Se lo diré tb. a Atoles por si se quiere venir ya que en alguna ocasión me ha comentado de salir y bueno el resto -a salvo gabi e ivan que ya han dicho que no pueden- animaos Exclamation

**mericano** Lun 23 Mar 2009 - 23:16

Bonfante escribió:

Veo que fernando crea escuela ...es broma

A mi Darío me recomendó descansar lunes y martes y entrenar suave el resto de la semana para soltar piernas de cara a la marcha. Como ves no le hago caso , pero es que estoy empezando a "sentir las piernas" hoy y mañana estaré bien. Tú si le haces caso a él seguro que aciertas

jeje Fernando es un maestro... y un valiente... yo si la pillo (la mtb) iré sólo Twisted Evil

, aunque si mi primo no la pilla el miercoles me podría dejar su flaca.... Rolling Eyes

Pues seguire esos consejos...a ver si llego bien al Domingo pirat

B-FIESTA Mar 24 Mar 2009 - 0:24

ivan dice: jeje Fernando es un maestro... y un valiente... yo si la pillo (la mtb) iré sólo Twisted Evil

, aunque si mi primo no la pilla el miercoles me podría dejar su flaca.... Rolling Eyes

Pues seguire esos consejos...a ver si llego bien al Domingo pirat

LA BICI ES COMO LAS MUJERES Y EL COCHE,LAS COSAS DE MONTAR NO SE DEJAN!!!!!!!!!

B-FIESTA Mar 24 Mar 2009 - 0:36

YO MAÑANA SALDRE A ENTRENAR X LA MAÑANA,X LA TARDE NO PUEDO

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