ENTRENAMIENTOS 13/07 - 18

Recuerdo del primer mensaje :

Bueno, yo mañana creo que saldré por la tarde, a ver si alguien se apunta

ANTONIO escribió:Yo estaré de vuelta sobre las 10:30 como máximo en Alicante (esa es mi intención y mi compromiso); calculo hacer unos 75-80 kms. en esas tres horas y media, más o menos. ¡Anímate Josan! ¡Sólo hay que madrugar un poco!

yo tendria que estar sobre las 9:15-30 en mi casa
tb puedo acompañaros un poco y luego volverme o... dormir unas cuantas horas mas
que vais para la zona de gran alacant??

jprieto escribió:
Pues esperaté a estar casado y verás.... tu mujer no es que sospeche es que te hace un tercer grado cuando vuelves, con luz deslumbrante y humo de cigarrillo, todo desde el cariño claro.

Por lo que veo se hacen necesarias esas foto-crónicas para demostrar la realidad :p aunque.... ¿Que hiciste hasta que te rescatamos el domingo en la rotonda? .. jejeje
PD. Josan... la opción de quedarte durmiendo no es válida!!! vente aunque sea un rato, creo que no hay ruta definida (creo...) así que se ajusta o lo que sea para que todos podamos hacerla y cumplir luego los compromisos correspondientes (quien los tenga )

[quote="DaniTG"]

jprieto escribió:
PD. Josan... la opción de quedarte durmiendo no es válida!!! vente aunque sea un rato, creo que no hay ruta definida (creo...) así que se ajusta o lo que sea para que todos podamos hacerla y cumplir luego los compromisos correspondientes (quien los tenga )

no es vailda???
a las 7:50 en el restaurante oficial de la peña, si no estoy, ya sabeis por que es (no me espereis)

OK Josan, pero intenta venir...un madrugoncillo de naaaa , sino te dejan entrar al Blue Start dame un toque al movil y salgo pa colarte

DaniTG escribió:¿Que hiciste hasta que te rescatamos el domingo en la rotonda? .. jejeje

Pedalear en soledad por esas tranquilas carreteras de la Vega Baja... ...más o menos.


Josan vente!!!!!!!!!!!!

Bokeron escribió:OK Josan, pero intenta venir...un madrugoncillo de naaaa , sino te dejan entrar al Blue Start dame un toque al movil y salgo pa colarte

tranquilo que tengo la tarjeta VIP

jOsAn€lX escribió:

Bokeron escribió:OK Josan, pero intenta venir...un madrugoncillo de naaaa , sino te dejan entrar al Blue Start dame un toque al movil y salgo pa colarte

tranquilo que tengo la tarjeta VIP

Tu también , pero cuantas veces has ido tu alli??? si Antonio pa que se la diera ha tenido que esperar años

Buenoooo, hoy el que ha disfrutado un montón he sido yo. Muchas gracias a todos por la compañía y el buen ambiente, incluso por la puntualidad. El "entrenamiento" de hoy (por cierto, recuerdo aquellos post de que había que entrenar a baja intensidad para coger la forma y eliminar mejor las grasas; ¡ah, aquellos post de recomendaciones de entenamientos, que majos eran!) ha estado muy bien, yo he acabado con 99 kms. a una media hasta la puerta de mi casa de 30,3 y, aunque me he retrasado casi 15 minutillos, no se ha hundido el mundo (porque no estaba mi señora , claro, que si llega a estar el mundo se hunde pero entero ). Lo dicho, un rato muy agradable y con "cierto" esfuerzo.

Antoñico, te veo enorme (no de gordooo , ese soy yo), tu recuperación va por buen camino y estás ya muy bien. Un abrazo

Javi Prieto, hoy ha demostrado que incluso sin "couldina mágica" mete unos arreones que el día menos pensado se carga la bici de spinning del gimnasio. Dale también un abrazo a tu hijo-marmota.

Bokerón, en su linea, echando picante al guiso :cherry: , no vaya ser que esté un poco soso; creía que nos acompañabas un poco hacia Alicante, ya te pillaré.

Dani, tú eres un fenómeno, dentro de poco te veo en la tele en la retransmisión de alguna prueba ciclista (y no me refiero como conductor de moto ); espero que hayas "culminado" el trabajo de todo el equipo en la parte final hasta San Juan. Nos vemos.

Y Juan Marín, nuestro Niramauj, todo un campeón, una alegría enorme que hayas venido; espero que te veamos más asiduamente a partir de ahora; me he puesto dos goteros al llegar y aún me queda uno extra que ya veré que hago con él. Un placer.

Estáis todos como motos, da "gusto" sufriros, pedazo de cabro.., digo cachas, que estáis muy cachas. Un saludo pa' tos'

Que bien lo cuentas todo Antonio, vamos que da gusto salir contigo para que luego nos hinches el ego a todos. La bici de Spining no creo que la rompa, pero la de declathlon ya te digo yo que con este ritmo no llega viva al invierno.
Yo he hecho menos Km que vosotros y cuando he llegado a casa me han tenido que hacer dos transfusiones, couldinas diluidas incluidas.
La verdad es que un placer rodar con todos vosotros como siempre.
También un placer conocer a Niramauj, aunque no hemos podido hablar mucho debido al ritmo infernal que han puesto nuestros c.....ompañeros.
Hasta la próxima a ver si puede ser jueves por la mañana.


P.D. Mi hijo marmota te agradece los recuerdos y te los devuelve... ....cuando se despierte
Un abrazo para todos.

100 km a 30,3??? vaya, vaya... ya veo que en mi ausencia le habeis puesto motor a las biciss ... Nos vemos el Domingo, ya no podre contestar via foro, pero os leere para ver en que queda lo del domingo. Saludos a todos....


y....

no me creo esa mediaaaaaaaaaaaa

Créetela, créetela. Si yo tampoco me lo creo si no me lo cuentan, pero estos c...ompañeros hoy han dicho que tocaba correr bastante durante bastantes ratos y no veas. Ah, y esa media es baja en realidad porque hemos hecho una "paraeta" en San Felipe Neri que, quieras o no, algo la ha bajado (y luego llegar a mi casa, que los últimos 2-3 kms. también aflojo un poco ) y si cuentas todo, al menos 30,5 ó 30,6 seguro que salía, pero bueno es normal que viniendo el "químico implacable" con sus couldinas mágicas no te lo creas. Nos vemos el Domingo.

Tranquilo Iván el domingo te llevo de todo pá que no te falte de ná

Pues ha estado muuuuy bien aunque no me podéis pegar estas palizas un martes.... vaya máquinas que forma de tirar a lo loco jejeje, la verdad que me sobraron los últimos kilómetros que hice solo (al final salieron 122km...otra vez como el domingo...), hubiera preferido esperar el autobus en San Felips de Neri :p
Por cierto Antonio no digas esas cosas de mi que quien no me conozca se lo cree y luego cuando me dejen tirado pensarán que ellos también saldrán por la tele jejeje
Buena marcha la de hoy y un saludo a todos (el jueves si quereis MAS!!!)

122 Km Vaya tela...

Sois una Kabrones...estoy reventaoooo los Antonios están muy fuertes, que manera de tirar del grupo , Dani y Javi potencia en estado puro, lo de ellos no es dar un relevo es pasarte por encima hoy la reaparición de Juan después de meses....vaya bienvenida le hemos dado Pero a pesar de todo lo he pasado en grande , da gusto rodar con vosotros.

Para el jueves si quereis repetimos, pero no tiramos por la carretera que hay desde ELX a MAtola, que allí cada vez que voy con Antoñico se pone el tio a rodar a 50 km/h

Luego pondré alguna foto y los datos del GPS.

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Bueno, he llegao a casa rebentao, me he dao una ducha yyy a la a autoescuela, eso si, antes de comer una siestecilla y tambien despues y todo se lo debo a mi gran COMPAÑERO de filas D. Antonio, la peña le seguia a el y el tio,.... no paraba .



Fuera ya de coñas, un placerazo conoceros a los 3 y bueno, ya tendremos ocasion de hablar un poquillo más cuando no venga ANTONIO (por algun accidente o algo asi :cherry: ..... jejejejej).



A Bokeron, y jprieto, no he dao ningun relevo hoy porque no podia... jeje... ha sido un dia pa ir agazpaillo, pero cuando recupere mi forma perdida, ya vera Antonio lo que es bueno.



IVANNN!!!!!! que alegria de leerte, tengo ganas de verte !!!!!!!!!!

De nuevo repetimos un recorrido llano que se presta a que las velocidades medias suban, lastima que la parada en S. Felipe De Neri y la posterior arrancada en frió nos haya bajado un poco la media, hasta ese momento era muy buena y también que poco ha faltado para llegara los 50 km/h en la llegada a Matola, otra vez será. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
Lo mejor de hoy la compañía, saludos a Juan que no le conocía, y hay que reconocerles a los de Alicante y San Juan el tute que se han dado hoy !!!122km!!!, así cuando hagan una salida de 80 km les va a parecer un paseo, mi tocayo Antonio también ha echo hoy un entrenamiento de alto nivel, siempre atacando, menos mal que el pelotón siempre terminaba cogiéndole que si no llega solo a Alicante.
Saludos: bokeron, javi, Dani, Antonio, Juan, estais echos unos maquinas, me habeis hecho sudar la gota gorda.

vaya "entrenamientos" os pegaisss
yo tambien he hecho una buena media, en cuanto a sonado el desperator, lo he parado enseguida a una media de 35km/h
si el jueves haceis otro entrenamiento seguramente me apunte

Los retratos del entrenamiento;

Nos reunimos Juan, Dani, Antonio y un servidor en arenales y tomamos dirección Blue Start , Antoñito se puso a tirar a más de 30 km/h, no se pa que tanta prisa porque en el "bar" teníamos mesa reservada

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Una alegría ver de nuevo a Juan , le he visto muy bien a pesar de estar retirado tanto tiempo.

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Nos reunimos con Javi y Antoñico en el Blue Star , esperamos un poco que terminaran lo que estaban haciendo y salimos dirección ELX, como podeis ver en la foto Antonio avanza por la izquierda para hacer un ataque

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En la carretera entre Elche y Matola Antoñico empezó a tirar del grupo a un ritmo muy fuerte, a Javi, Juan y a mi nos pillo algo despistados y nos quedamos descolgados, pero Javi sacó sus botecito mágico, se tomo unas pastillitas y se puso a tirar de nosotros a más de 40km/h

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En San Felip Neri tuvimos que parar a tomar isotonicos y barritas, Antoñico no perdia la concentración en ningún momento

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Antonio con su nuevo casco feliz por la media conseguida y Javi no tanto
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De vuelta Antonio de nuevo tirando, no nos dejaba ni charlar, ni sacar fotos...solo correr....
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Un brazo compañeros. El jueves repetimos

Ya que han llegado a Naumber1 las nuevas tecnologías, os pongo una gráfica que me ha dado el GPS respecto a las velocidades en la marcha.....se puede apreciar que mu despacito no ibamos

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Y el mapa de ruta

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´
Que buena, como siempre!!!!!!!!!!!!!!!

¿Y Bokerón no tá?... Estaba en la cama, como Josan

Josan el jueves llevate las zapatillas de competición pero pegadas con loctite a los pedales, que esta gente no te da tiempo ni a ponerte las calas, arrancan y no paran, qué tíos!!!!!!!!

Está claro que vuestros GPS son mejores que el mío, el mío en cuanto llega a casa desconecta y se olvida de todo, parece que hasta mande él en casa. El tío no guarda un dato ni de casualidad.

Muu chulos vuestros gráficos.

Por cierto Patri en el medio de la gráfica te has caído?
El ratito de persecución antes del descanso parece el gran cañón del colorado, mi cuenta kilómetros a "gripado" en ese tramo.

antoñico escribió:De nuevo repetimos un recorrido llano que se presta a que las velocidades medias suban, lastima que la parada en S. Felipe De Neri y la posterior arrancada en frió nos haya bajado un poco la media, hasta ese momento era muy buena y también que poco ha faltado para llegara los 50 km/h en la llegada a Matola, otra vez será.

Pues yo tengo 52,9 marcados en el ciclocomputador, aunque realmente no sé dónde coño me habréis puesto a esa velocidad, si llegando a Matola o en alguna otra arrancadita de esas que hacéis...

Y no digas que has sudado la gota gorda, que ni sudar se te ve, macho, vas de paseo con nosotros eres un k.... ¡y con sólo una pierna!

Para mañana estaría bien hacer algo de subida , os propongo que desde el Blue Start cojamos dirección Santa Pola, luego por la carretera del faro junto al mar hasta llegar a los arenales del sol, subir alguna rampa para calentar y después subir cuestones por Gran Alacant , asi a los de Alicante les sale una etapa más corta y además cambiamos el perfil de la ruta para que antoñico nos muestre la gráfica :cyclops: Otra opción es subir el Albaterolo, pero es una etapa más larga y dura

A quien espero mañana en la rotonda de arenales a las 7:20?¿ y luego a las 7:50 en el Blue Start?¿