ENTRENAMIENTOS 9/6-15/6

A ver si esta semana los "parejita-man" pueden disponer de alguna tarde, la que quieran me apuntooo y a ver si alguien más.

Inicialemnte, aunque luego pasa lo que pasa... , pretendo entrenar 5 tardes de esta semana .

Franklin a mi tambien me gustaria hacer ese circuito contigo, pero tu horario es dificil que me venga bien, aunque con suerte a ver si en uno de mis dias libres podemos quedar....ya te dire algoo..

Intenso la tarde que quieras podemos vernos por las rotondas, la proxima vez iré "comido"

Primoo ya me diras que tarde quedamos

Y al resto animaros, a ver si nos juntamos unos cuantos....

Yo esta semana lo tengo chungo para quedar, hasta el finde no puedo , este mes mi objetivo es llegar a los 500kms

Yo no lo tengo muy claro; la tarde del jueves seguro que no; tal vez el miércoles me apuntaría a unas rotondas Presi, contando con estar de vuelta antes de las siete. Si quieres que quedemos a dar una vuelta con tu archi-enemigo Josan ya sería cuestión de quedar en el Puerta a las 4 y con él a las 4:20 en Torrellano; a ver que dice ese madridista confeso de una de las localidades importantes de la provincia

Bueno maestro el miercoles hacemos lo que querais y nos adaptamos a tu horaro :bball: , a ver lo que dice Josan, al que llamas mi "archi.enemigo" ,jeje

Hoy he quedado con B-Fiesta para hacer el circuito de las rotondas, he quedado a las 5 en el supervalu, si podeis alguno, ya sabeis, no lo dudeis

Saludos a todos, yo he salido esta mañana, un poquito de cuestas, he subido la carrasqueta, mañana saldre por las rotondas con mi chica, rodaje suave, si estas Ivan nos veremos, el miercoles saldre con los compis por la mañana, haremos el maigmo y tibi, el jueves curro, y el viernes todvia no se si saldré, si veo que salis por la tarde tempranito me apunto.

Nos vemos.

archienemigo
quedamos el miercoles o jueves????
se lo dire tambien a alex

PD: presi tengo una cosa para ti cuando te vea te lo doy

Yeee Germán no está nada mal tu planning de salidas , mañana no se si podre salir, pero el viernes por la tarde a eso de las 4 es facil que salgo, ya lo vemos...! un saludo compañero

jOsAn€lX escribió:archienemigo
quedamos el miercoles o jueves????
se lo dire tambien a alex

PD: presi tengo una cosa para ti cuando te vea te lo doy

el meircoles es el dia que puede Antonio, así que quedamos esee diselo a Alex, que supongo que ya vendra con casco....

p.d.dame lo que quieras el miercoles, "pero sin mariconadas, eh?"
p.d.2 archienemigos suena a Spiderman y el Duende Verde me pido la arañaaaa

saludos

mericano escribió:

jOsAn€lX escribió:archienemigo
quedamos el miercoles o jueves????
se lo dire tambien a alex

PD: presi tengo una cosa para ti cuando te vea te lo doy

el meircoles es el dia que puede Antonio, así que quedamos esee diselo a Alex, que supongo que ya vendra con casco....

p.d.dame lo que quieras el miercoles, "pero sin mariconadas, eh?"
p.d.2 archienemigos suena a Spiderman y el Duende Verde me pido la arañaaaa

saludos

el duende verde

Si no pasa nada, el miércoles a las 4:20 en rotonda Torrellano con el duende verde y su colega Alex con casco; Spiderman y el abuelete a las 3:55-4:00 en Puerta de Alicante. La lucha será terrible .

Yo hoy he descansado, mañana salgo por la noche, y el miercoles saldre al medio dia, como siempre. Si alguien se apunta ya sabéis.

Saludos !!!!

Hoy hemos entrenado B-Fiesta y un servidor. A mí me han salido 63.6 km.Ha sido un recorrido más exigente del que suelo hacer normalmente, hemos hecho juntos 50km (en los que he medido la media), el recorrido lo podra explicar mi primo mejor que yo, porque ha sido él el que me ha guiado.

HEmos quedado a las 5 en el SuperValu de San Vicente y hemos dado un rodeo grande para empezar a subir el Puerto de Busot, el rodeo ha sido por la zona que va hacia Monnegra creo, todo ligeramente cuesta arriba y con cuestones puntuales. Hemos ido todo el rato a muy buen ritmo, pero sin matarnos.La subida la hemos hecho más rapido de lo que yo nunca la había subido, terminando los ultimos 2km a 20 km/h y el resto a 16-18, de menos a más Mi primo está muy fuerte, y eso ayuda y motiva

La vuelta también ha sido dando un rodeo importante, subiendo dos repechos más por los que me ha llevado hasta la zona se San Juan-Santa Faz, donde hemos cogido el circuito de las rotondas en su parte ascendente, cuesta de Club de Tenis incluida a muy buen ritmo.

La media ha sido lo más sorprendente por lo "rompepiernas" de la ruta y teniendo cuenta que como ya sabeis bajo los puertos a paso de tortuga . Nos ha salido una media de 30.1 km/h , se que para casi todos no será mucho pero a nosotros nos ha emocionado, sobretodo a mi, hasta le hemos hecho una foto al cuentakm con mi primo al ladoo si es que cada día disfruto más encima de la biciiii

Despues del ladrillo, al tema...

Miercoles:

Puerta de ALicante 16h "Spiderman"y el "abuelito de Heidy" (mote puesto por el mismoo )

Rotonda de Torrellano: 16:20 con el "duende verde" y su amigo "Álex con casco"

Igual consigo librar el jueves o salir antes, si fuera así ya te digo algo Franklin y quedamos si quieres para "rorondear" :bball:

El resto sobre la marcha, pero inicialmente tengo idea de entrenar todos los dias excepto el sabado

saludos

Muy bien por Iván y por B-Fiesta ; yo ayer para sacar una media de 30,2 por aquí cerca casi me dejé media vida y en sólo 21 kms., así que enhorabuena, esto marcha, dentro de poco me veo jugando al golf , que por la edad es lo que ya me corresponde. Felicitaciones.

Vaya medias haceis , que si 30,1 ..... otros 30,2..... buenos entrenamientos compañeros

P.d.: Los ciclocomputadores esos que teneis..... ...... están trucaos??¿

creo que mi amigo "Álex con casco" no va a venir

mericano escribió:Hoy hemos entrenado B-Fiesta y un servidor. A mí me han salido 63.6 km.Ha sido un recorrido más exigente del que suelo hacer normalmente, hemos hecho juntos 50km (en los que he medido la media), el recorrido lo podra explicar mi primo mejor que yo, porque ha sido él el que me ha guiado.

HEmos quedado a las 5 en el SuperValu de San Vicente y hemos dado un rodeo grande para empezar a subir el Puerto de Busot, el rodeo ha sido por la zona que va hacia Monnegra creo, todo ligeramente cuesta arriba y con cuestones puntuales. Hemos ido todo el rato a muy buen ritmo, pero sin matarnos.La subida la hemos hecho más rapido de lo que yo nunca la había subido, terminando los ultimos 2km a 20 km/h y el resto a 16-18, de menos a más Mi primo está muy fuerte, y eso ayuda y motiva

La vuelta también ha sido dando un rodeo importante, subiendo dos repechos más por los que me ha llevado hasta la zona se San Juan-Santa Faz, donde hemos cogido el circuito de las rotondas en su parte ascendente, cuesta de Club de Tenis incluida a muy buen ritmo.

La media ha sido lo más sorprendente por lo "rompepiernas" de la ruta y teniendo cuenta que como ya sabeis bajo los puertos a paso de tortuga . Nos ha salido una media de 30.1 km/h , se que para casi todos no será mucho pero a nosotros nos ha emocionado, sobretodo a mi, hasta le hemos hecho una foto al cuentakm con mi primo al ladoo si es que cada día disfruto más encima de la biciiii

Despues del ladrillo, al tema...

Miercoles:

Puerta de ALicante 16h "Spiderman"y el "abuelito de Heidy" (mote puesto por el mismoo )

Rotonda de Torrellano: 16:20 con el "duende verde" y su amigo "Álex con casco"

Igual consigo librar el jueves o salir antes, si fuera así ya te digo algo Franklin y quedamos si quieres para "rorondear" :bball:

El resto sobre la marcha, pero inicialmente tengo idea de entrenar todos los dias excepto el sabado

saludos

que grandes el b-fiesta lleva un monton de tiempo sin pillar la flaca y esta como si llevara todo el año haciendo 1500 km al mes

centralero te vas a venir el miercoles???

puede k me apunte pal miercoles no lo sé pero si voy aviso cn tiempo x aki o se lo digo a mericanooooooooooooo atencion a mi avatar de masiaa.

[img][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][/img]weno ya pondre la foto k me e echo cn el ciclocomputadorrrrrrrrrrrrrrr

Primo sí que ha salido la fotooo, sólo hay que pinchar en ella para que se vea en grande...buen recuerdo...

Espero que te vengas el Miercoles.... y Patri viene?? a ver si se apunta alguien más...


Será un placer rodar con vosotros compañeros, e incluyo al "duende verde"


Un gran alacant-Santa Pola estaria bien....

saludos y bona nit

mericano escribió:Hoy hemos entrenado B-Fiesta y un servidor. A mí me han salido 63.6 km.Ha sido un recorrido más exigente del que suelo hacer normalmente, hemos hecho juntos 50km (en los que he medido la media), el recorrido lo podra explicar mi primo mejor que yo, porque ha sido él el que me ha guiado.

HEmos quedado a las 5 en el SuperValu de San Vicente y hemos dado un rodeo grande para empezar a subir el Puerto de Busot, el rodeo ha sido por la zona que va hacia Monnegra creo, todo ligeramente cuesta arriba y con cuestones puntuales. Hemos ido todo el rato a muy buen ritmo, pero sin matarnos.La subida la hemos hecho más rapido de lo que yo nunca la había subido, terminando los ultimos 2km a 20 km/h y el resto a 16-18, de menos a más Mi primo está muy fuerte, y eso ayuda y motiva

La vuelta también ha sido dando un rodeo importante, subiendo dos repechos más por los que me ha llevado hasta la zona se San Juan-Santa Faz, donde hemos cogido el circuito de las rotondas en su parte ascendente, cuesta de Club de Tenis incluida a muy buen ritmo.

La media ha sido lo más sorprendente por lo "rompepiernas" de la ruta y teniendo cuenta que como ya sabeis bajo los puertos a paso de tortuga . Nos ha salido una media de 30.1 km/h , se que para casi todos no será mucho pero a nosotros nos ha emocionado, sobretodo a mi, hasta le hemos hecho una foto al cuentakm con mi primo al ladoo si es que cada día disfruto más encima de la biciiii

Despues del ladrillo, al tema...

Miercoles:

Puerta de ALicante 16h "Spiderman"y el "abuelito de Heidy" (mote puesto por el mismoo )

Rotonda de Torrellano: 16:20 con el "duende verde" y su amigo "Álex con casco"

Igual consigo librar el jueves o salir antes, si fuera así ya te digo algo Franklin y quedamos si quieres para "rorondear" :bball:

El resto sobre la marcha, pero inicialmente tengo idea de entrenar todos los dias excepto el sabado

saludos

Habéis tenido que bajar muy rápido porque para hacer la media de 30,1 subiendo Bussot a 18 - 20 km/h......no se.... yo hice 30,4 en 55km cuando fui a Santa Faz - Bussot y a casa y lo subi todo el rato a 25-26km/h (todo el rato con el plato grande), por eso me resulta sospechoso jejejej y mas sabiendo como bajas tu Ivan....
Tendremos que ir un dia juntos jejeje.
Saludos

ANTONIO escribió:Muy bien por Iván y por B-Fiesta ; yo ayer para sacar una media de 30,2 por aquí cerca casi me dejé media vida y en sólo 21 kms., así que enhorabuena, esto marcha, dentro de poco me veo jugando al golf , que por la edad es lo que ya me corresponde. Felicitaciones.

pues si porque con esas medias tú golf y yo calceta

Hombre Franklin.... no imagino nada mas "tonto" que inventarse una media de velocidad , yo no creo que nadie haga eso, porque sería algo ridículo....,

Yo no se la media que tú sacaste, pero te aseguro que la que sacamos nosotros fue esa... tu calcula que la bajada y la subida tiene el mismo kilometraje.Si lo subes a 20 y lo bajas a 40, la media es 30, sólo se trata de mantener esa media en el llanooo, no es tan dificil cuando vamos dos y nos vamos turnando en tirar, aprovechando asi la rueda del compañerooo....

Y si no ahí teneis la foto nada mas bajar d e las bicis, sin trampas ni cartoon :bball: desde luego , que ya no os fieis del "presii"

esos cuantekm trucados

Si yo no digo que no, pero me resulta muy raro, ya que para hacer esa media hay que subir muy rápido, tienes que llegar con 27 km/h arriba del puerto si no, no la haces y sabiendo como bajas los puertos pues.... eso es lo que me ha extrañado.... nada mas. Te lo digo porque yo si he hecho la media esa subiendo Bussot y como te he dicho antes hay que subir muy rápido y aunque sean dos personas hayq ue subir igual de deprisa ejje y como tu dices de calcular la media no es asi ejejje....

Dentro de poco como sigas asi me destronas........

Para hacer la media esa, subiendo a 20 km/h en la la 2ª hora tienes que hacer casi una media de mas de 40km/h para que te salga esa media y Bussot se baja en 10 min.... asi que.... que ruta hicisteis??? o es que os remolcó un moto ejjeej???