ENTRENAMIENTOS 9/6-15/6

Recuerdo del primer mensaje :

A ver si esta semana los "parejita-man" pueden disponer de alguna tarde, la que quieran me apuntooo y a ver si alguien más.

Inicialemnte, aunque luego pasa lo que pasa... , pretendo entrenar 5 tardes de esta semana .

Franklin a mi tambien me gustaria hacer ese circuito contigo, pero tu horario es dificil que me venga bien, aunque con suerte a ver si en uno de mis dias libres podemos quedar....ya te dire algoo..

Intenso la tarde que quieras podemos vernos por las rotondas, la proxima vez iré "comido"

Primoo ya me diras que tarde quedamos

Y al resto animaros, a ver si nos juntamos unos cuantos....

Bueno como cuando renuncia un presi el vice le sucedeeee, yo dimitooo, aleee os habeis quedao sin fiestaaaaaaaaa josan ya es "presi"

mericano escribió:Bueno como cuando renuncia un presi el vice le sucedeeee, yo dimitooo, aleee os habeis quedao sin fiestaaaaaaaaa josan ya es "presi"

y quien te dice a ti que no sales reelegido , no renuncies Presi (¿que ministerio me ofreces? :bball: )


El tema de las medias Ivan, creo que está bien que se pongan, sobre todo si como en tu caso o en el de FRanklin haceis unas medias tan buenas y cada semana vais mejorando, eso nos hace motivarnos al resto y ver que con constancia y sacrificio se mejora. Ya que entre semana no solemos coincidir para entrenar, esta muy bien este post para ir reflejando los entrenamientos de cada uno, además de medias, los kms mensuales, puertos que subimos, tetas que vemos..etc.....

asi que para que te piques un poco te pongo mi entrenamiento de hoy
48 kms tiempo 1:32 media 31,3 , circuito carretera Valverde-Dolores, 4 rotondas incluidas por eso me sale una media alta , y el viento parecia tenerlo siempre a favor

mericano escribió:Bueno como cuando renuncia un presi el vice le sucedeeee, yo dimitooo, aleee os habeis quedao sin fiestaaaaaaaaa josan ya es "presi"

no dimitas hombreee


PD: presi lo del chat, tenias razon, el otro adminitrador lo ha puesto para que solo lo puedan ver los registrados ... ah por cierto se me ha ido la luz!!!!!

Bokeron escribió:

mericano escribió:Bueno como cuando renuncia un presi el vice le sucedeeee, yo dimitooo, aleee os habeis quedao sin fiestaaaaaaaaa josan ya es "presi"

y quien te dice a ti que no sales reelegido , no renuncies Presi (¿que ministerio me ofreces? :bball: )


El tema de las medias Ivan, creo que está bien que se pongan, sobre todo si como en tu caso o en el de FRanklin haceis unas medias tan buenas y cada semana vais mejorando, eso nos hace motivarnos al resto y ver que con constancia y sacrificio se mejora. Ya que entre semana no solemos coincidir para entrenar, esta muy bien este post para ir reflejando los entrenamientos de cada uno, además de medias, los kms mensuales, puertos que subimos, tetas que vemos..etc.....

asi que para que te piques un poco te pongo mi entrenamiento de hoy
48 kms tiempo 1:32 media 31,3 , circuito carretera Valverde-Dolores, 4 rotondas incluidas por eso me sale una media alta , y el viento parecia tenerlo siempre a favor

Vaya vaya...otro miembro rodando a mas de 30 felicidades Patri si me lo llegas a decir mas pronto salgo a entrenar para sueperarlaaaa mi maxima hasta ahora ha sido cerca de 31, no llegaba; el día que fui con Intenso... pero poco a pocoo LAs iré poniendo pero más dosificadas :mmm:para que pasen mas desapercibidas La verdad es que motiva ver los avances de los demás, yo como dije en su dia la forma de entrenar a diario un rato, es un ejemplo que he tomado de Franklin

En cuanto a las elecciones es que me cansa el proceso electoral , no sirvo para candidatooo y el ver el foro plagado de esooo es excesivoooo A ver, si con el regreso de nuestro administrador , como el dijooo instaura "su dictaduraaa del terror" , y así se acabaron las elecciones pa siempreee

mericano escribió:Vaya vaya...otro miembro rodando a mas de 30 felicidades Patri si me lo llegas a decir mas pronto salgo a entrenar para sueperarlaaaa mi maxima hasta ahora ha sido cerca de 31, no llegaba en día que fui con Intenso... pero poco a pocoo LAs iré poniendo pero más dosificadas La verdad es que motiva ver los avances de los demás, yo como dije en su dia la forma de entrenar a diario un rato es un ejemplo que he tomado de Franklin

En cuanto a las elecciones es que me cansa el proceso electoral y el ver el foro plagado de esooo A ver, si con el regreso de nuestro administrador , como el dijooo instaura "su dictaduraaa del terror" , y así se acabaron las elecciones pa siempreee

huele a mierda!!!!! quien se ha cagado???

mericano escribió:pLEASE seguir con las elecciones si quereis pero que sea en su respectivo post, que cuando entre el Admin. y vea este desmadre él sí que me echa segurooo y hablad un poco de ciclismoooo

ok, entonces te rides?
jaja es broma, seguimos en el otro

Patri enhorabuena por esa media trucada

mericano escribió:pLEASE seguir con las elecciones si quereis pero que sea en su respectivo post, que cuando entre el Admin. y vea este desmadre él sí que me echa segurooo y hablad un poco de ciclismoooo

Pero tenemos Administrador?¿?¿ , si nunca está , que dimita también Esta bien hablar un poco de todo no solo de ciclismo vive un Naumber1 , viene bien un poco de cachondeo entre entrenamiento y salida, aunque eso si, en su post correspondiente por supuesto


P.d.: Gracias Josan, me ha costado lo suyo desmontar el cuenta y darle a la ruedecita pa subir la media

Bokeron escribió:

mericano escribió:pLEASE seguir con las elecciones si quereis pero que sea en su respectivo post, que cuando entre el Admin. y vea este desmadre él sí que me echa segurooo y hablad un poco de ciclismoooo

Pero tenemos Administrador?¿?¿ , si nunca está , que dimita también Esta bien hablar un poco de todo no solo de ciclismo vive un Naumber1 , viene bien un poco de cachondeo entre entrenamiento y salida, aunque eso si, en su post correspondiente por supuesto


P.d.: Gracias Josan, me ha costado lo suyo desmontar el cuenta y darle a la ruedecita pa subir la media

Ahí está la clavee, si todo esta ordenado no liamos al visitanteee, esto de moderador a veces se te olvida que lo eres y otras veces te saleee, el cargo obligaaa Por cierto Anotnio que se note que tu eres el segundo moderador

Patri no me ataques al Admin, que cuando termine selectividad volvera y con muuucha fuerzaaa jeje


saludos a todos

Retomando el hilo de este post......Yo hoy no he entrenado, he preferido descansar. Mañana dare un par de vueltas al circuito habitual, si no pasa nada, a eso de las 4 y media. A ver si coincidimos algunoo

yo mañana tengo la intención de repetir guixop....lo mismo digo: si quiere alguno

en cuanto a las medias y dejando de lado el catxondeo, ya sabeis que no sirven de mucho no ....cómo no compareis mismo recorrido y similares condiciones climatológicas (viento y demás), no sirven de mucha orientación. A ver con quien me comparo yo si a mi me salen casi negativas

mericano escribió: Estoy contigo Manuel!!! yo fui el unico serio del entrenamiento y fijate la moción de censura que me han liaoooo sólo por no haber visto a las chavalas de la foto de Antoniooo , pero que no vayan de machitos, que si nosotros vemos a esas dos chatis nos bajamos de la bici y vamos derechitos a saludarlas...... tanto mirar pa luego seguir pedaleando pa ke???? como tu dices o se esta a una cosa o a otraaaa, así que se dejen de mariconadas.... menos mal que aun quedamos "machos" de los de antes

Un consejo para evitar la moción de censura: usa un discurso metrosexual tipo obama y lo tienes hecho, vamos you can

Bonfante escribió:en cuanto a las medias y dejando de lado el catxondeo, ya sabeis que no sirven de mucho no ....cómo no compareis mismo recorrido y similares condiciones climatológicas (viento y demás), no sirven de mucha orientación. A ver con quien me comparo yo si a mi me salen casi negativas

la verdad es que sí, influyen "ciertos factores" que no solemos tener en cuenta...., pero a ti si te salen negativas es por que siempre estás por el monteee Aunque es una forma de motivarse cuando uno entrena sólo cómo otra cualquiera no sirven para comparar la de dos miembros,pero sí para compararlas con las que uno conseguia anteriormente y ver tu evolucion, por eso las comparacioens siempre con uno mismo

Hoy he salido a entrenar un poco ayer no lo hice ya uqe me dolia un poco la rodilla izquierda, asi que el domingo ire suave..... me podréis dejar y todo en la subida.... jejeje. Nos hemos jutnado bastantes hoy para rodar en las rotondas. En la primera vuelta eramos pocos unos 4-5 para dar relevos, se ha ido muy rápido..... y en la segunda literalmente se ha volado... se han unido 3 mas que estan corriendo y no veas.... al final han salido 30,70 km en 44min y 50seg a una media de ......42km/h la verdad es que ha sido una pasada.

No me he encontrado del todo bien ya que me he resentido un poco de la rodilla, pero al final nos hemos quedado dando relevos 5 los demas se han quedado.

He visto a B-Fiesta, jejejej

Saludos a todos!!!

mericano escribió:

Bokeron escribió:

mericano escribió:pLEASE seguir con las elecciones si quereis pero que sea en su respectivo post, que cuando entre el Admin. y vea este desmadre él sí que me echa segurooo y hablad un poco de ciclismoooo

Pero tenemos Administrador?¿?¿ , si nunca está , que dimita también Esta bien hablar un poco de todo no solo de ciclismo vive un Naumber1 , viene bien un poco de cachondeo entre entrenamiento y salida, aunque eso si, en su post correspondiente por supuesto


P.d.: Gracias Josan, me ha costado lo suyo desmontar el cuenta y darle a la ruedecita pa subir la media

Retomando el hilo de este post......Yo hoy no he entrenado, he preferido descansar. Mañana dare un par de vueltas al circuito habitual, si no pasa nada, a eso de las 4 y media. A ver si coincidimos algunoo

No te lo puedo asegurar, pero me gustaría mucho (si es que puedo ) salir por las rotondas mañana; ¿4:30 en algún sitio y te lo confirmo hacia el mediodía?

4 y media en el Supervalu si quieres y me lo confirmas via sms por si no me da tiempo a entrar en el foro ok??
Intenso creo que tambien estara por alli mañana. si no le entendi mal....

OK, mañana te confirmo vía sms para las 4:30 en el Valu. Bona nit

cierto yo tambien te e visto franklin,yo no podré ir mañana a entrenar pero me gustaria ir,eske mañana ya empiezo a currar.os hecho de menos a todos y el salir juntos un saludos compañeros

B-FIESTA escribió:cierto yo tambien te e visto franklin,yo no podré ir mañana a entrenar pero me gustaria ir,eske mañana ya empiezo a currar.os hecho de menos a todos y el salir juntos un saludos compañeros

Voy a tener que ir a la Central pa verte compañero

Hoy he hecho 38 kilometritos a ritmo suave, excepto un pique puntual . Ha sido una salida para soltar piernas, que estaba un poco cargado. Antonio una pena que no hayas podido venir

saludos

Yo he hecho una salida suaaaaaave esta mañana, con 63 km. a 21,6 de media . Horroroso el calor, llevaba dos bidones y me ha faltado, un aire molestísimo más por lo axfisiante que por la fuerza. Puajjjj, que asco de calor, espero que mañana nos haga un poco menos, de verdad que hacía tiempo que no me sentía tan angustiado por el bochorno.

ANTONIO escribió:Yo he hecho una salida suaaaaaave esta mañana, con 63 km. a 21,6 de media . Horroroso el calor, llevaba dos bidones y me ha faltado, un aire molestísimo más por lo axfisiante que por la fuerza. Puajjjj, que asco de calor, espero que mañana nos haga un poco menos, de verdad que hacía tiempo que no me sentía tan angustiado por el bochorno.

Ayer igual, salí sobre las 16 horas y casi me derrito , tb. llevaba dos bidones y a la vuelta tuve que para dos veces a comprar bebida

claro bokeron,si kieres verme ,estaré en central. pregunta por mí y te dejaran pasar gratis xDD

un poco tarde...

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