ENTRENAMIENTOS 22 AL 26 SEPTIEMBRE

Recuerdo del primer mensaje :

Esta semana yo tengo alguna tarde disponible para mover un poco las piernas (aún las tengo un poco pesadas del sábado y domingo). La que mejor me viene es la del miércoles (en principio) y si alguien se anima a dar una vuelta que se manifieste cual espíritu atormentado.

Viernes y sábado los tengo imposibles con las previas y celebración del cumple de mi hija (12 añazos ya ); saluditos ...

Bueno finalmente he hecho unos 40 km por el mencionado circuito, he ido sin forzar en exceso, y encima me he encontrado con mi primo B-Fiesta (el iba en coche clarooo ) , por lo que he parado 10 minutos a charrar cortandome un poco el ritmo. La media en ese circuito ha sido de 27.5, pero hace tres meses lo hacia entre 30 y 31 km/h de media habitual, así que nada tiempo al tiempo . Supongo que un mes habre recuperado el minimo nivel que tenia y a partir de ahi a mejorar

Gracias por los animos chicos

Saludos y a ver si no nos llueve el Domingo

[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] Yo me apunto a los "inmensos", se pueden hacer maillots? XXL los culottes mejor no decir la talla.

Patri que benevolente eres, las única cuesta que subo bien es la cuesta de enero, claro que después de Navidades con familia numerosa tiene su mérito.

ANTONIO escribió:Suerte Iván, seguro que haces una buena media. A mí hoy me han salido 88 kms., 148 de media de pulsaciones, 176 de máxima, 2676 kcal. consumidas (no importa, tengo muchas más ), 26,0 de media y 62,0 de velocida máxima, 76 de cadencia media y 116 de máxima, todo eso en tres horas y 19 minutos. La verdad es que me han sobrado 25-30 kms, tengo las piernas hechas papilla, hoy no era mi día (ya desde el principio, para llegar a la rotonda de Balsares he ido sufriendo...y no he mejorado ).

Bokerón y Javi están en buena forma; yo estoy pensando en fundar NAUmber3; ya tengo mi nuevo apodo y todo: INMENSO

Vas muy INMENSO de pulsaciones para un entrenamiento

mericano escribió:Bueno finalmente he hecho unos 40 km por el mencionado circuito, he ido sin forzar en exceso, y encima me he encontrado con mi primo B-Fiesta (el iba en coche clarooo ) , por lo que he parado 10 minutos a charrar cortandome un poco el ritmo. La media en ese circuito ha sido de 27.5, pero hace tres meses lo hacia entre 30 y 31 km/h de media habitual, así que nada tiempo al tiempo . Supongo que un mes habre recuperado el minimo nivel que tenia y a partir de ahi a mejorar

Gracias por los animos chicos

Saludos y a ver si no nos llueve el Domingo

tu primo otro para el post de desaparecidos